糖尿病教室
２０２３年１０月２４日（火）１４：００～１４：３０
野島内科医院 処置室
８名
〇運動療法のチエとワザ～院長より～
パワーポイントを使い、『なぜ運動した方が良いのか？』『日本人の座位の時間数は世界で何番目に多い？』などを伝え、『運動が苦手だったり忙しくても＋10分運動できるワザ』『対策のアレコレ（脱・座りっぱなし！）』など具体的に運動療法のチエとワザをお話ししました。
〇♪糖尿病のためのヨガ♪ ～椅子に座ってできるヨガ～
運動不足解消のため動画を見ながら、みんなで椅子に座ったままで出来るヨガを行いました。動画に合わせてポーズを行い、呼吸を意識しながら行いました。
コロナウイルス流行に伴い、2019年以降オンラインなどで糖尿病教室を行ってきましたが、４年ぶりに対面での開催となりました。みなさんの楽しそうな笑顔を見る事ができ、また、しっかり体を動かす事ができてよかったと思います。
院長・看護師
